Tarjoamme henkilökohtaista etävalmennusta, joka yksilöidään tarpeitasi vastaavaksi. Varmistamme valmennuksen korkean laadun tiiviillä ja avoimella yhteydenpidolla sekä kehityksen seurannalla; saatkin meiltä aktiivista, tarpeisiisi ja tavoitteisiisi muovautuvaa ohjausta. Tarjoamme valmennusta tavoitteestasi riippumatta. Osaamme auttaa sinua, olipa tavoitteenasi sitten voimatasojen nosto, fysiikan kehittäminen, juoksutulosten parantaminen tai elämäntapamuutos!
Valmennustaustamme lisäksi olemme koulutettuja fysioterapeutteja, joten toimintakyvyn haasteet ovat meille tuttuja eivätkä ole este valmennukselle. Haluamme tarjota jokaiselle sopivaa valmennusta lähtökohdista, elämäntilanteesta ja tavoitteesta riippumatta. Yhdessä tehty ja toteutettu suunnitelma on suorin reitti kohti tavoitettasi.
Ota rohkeasti yhteyttä!
Valmennus ja ohjelmat maksetaan joko laskulla tai ePassilla. Opiskelijat, eläkeläiset ja Suomen Paravoimailijat ry:n jäsenet saavat 15% alennuksen valmennuspalveluista. Alennukset eivät ole yhdistettävissä keskenään tai muihin mahdollisiin tarjouksiin.
Valmennuspalvelut

Etävalmennus
Etävalmennuksessamme voit jättää treenien suunnittelun huoletta ammattilaisen harteille. Kokonaisvaltaisen opastuksen sekä tiiviin yhteydenpidon avulla matka kohti tavoitettasi käy joutuisasti!
Yksilöityyn etävalmennukseen kuuluu:
- Yksilöity, jatkuvasti päivitettävä ohjelma
- Ravitsemusohjeistus
- Rajaton yhteydenpito Truecoach-valmennusohjelman välityksellä
- Kuukausittainen 1-on-1 valmennuspalaveri etänä (45min)
- 20% alennus konsultaatiopalveluista
- Konsultaatiopalvelut hintaan 60€/h (norm. 75€/h). Esim. 1-on-1 kuntosaliohjaus
Etävalmennukseen voi halutessaan liittää 1-on-1 valmennuskertoja, joista sovitaan erikseen.
Hinta: 100€/kk tai 1000€/vuosi
Ilmoittaudu valmennukseen!

PolkuRyhmä
PolkuRyhmä on Fysiikkaterapian järjestämä ryhmävalmennus polkujuoksijoille. Ryhmä soveltuu erinomaisesti niin polkujuoksua aloittelevalle kuin myös sinulle, jolla on jo jonkin verran kokemusta mutta haluat treeniisi eteenpäin vievän rakenteen. Yhteislenkkien sujuvuuden vuoksi ryhmäläisten tulisi kyetä juoksemaan n. 10km yhtäjaksoisesti.
PolkuRyhmä-valmennus on jatkuvasti käynnissä ja mukaan voi tulla milloin vain. Ilmoittaudu jo tänään! Voit lukea lisää polkuryhmästä täältä.
Polkuryhmään kuuluu:
- Kuukausittain päivittyvä harjoitteluohjelma
- Rajoittamattomat ryhmäviestit TC:n kautta (Vaatii suostumuksen nimen näkymiseen muille osallistujille)
- Mahdollisuus osallistua viikoittain ohjatuille yhteislenkeille ilman lisäveloitusta
- Kuukausittain järjestettävä etätapaaminen (60min)
- 20% alennus konsultaatiopalveluista
- Konsultaatiopalvelut hintaan 60€/h (norm. 75€/h). Esim. Tekniikan tarkistus ja ohjaus kuntosalilla tai juoksutekniikan hiominen.
Hinta: 65€ / kk
Pelkät ryhmäjuoksut: 10€ / kerta tai 60€ jäljelläoleva kausi
Tutustumiskäynti veloituksetta!
Ensimmäinen yhteisjuoksu on 31.10. klo 18! Lähtöpaikka Kirkkonummen Meikonjärven parkkipaikka.
Ilmoittaudu ryhmään!
Treeniohjelmat
Osta treeniohjelma!
Valmentajasi

Markus Pirttioja
- Auktorisoitu Personal Trainer
- Fysioterapeutti
- Voimavalmentaja
- Fysiikkavalmentaja

Tino Kokko
- Valmentaja
- Fysioterapeutti
- Perheenisä
- Voimavalmentaja
- Juoksuvalmentaja
Asiakaskokemukset